Доказательная психология и здравый смысл
Доказательный подход
Специалисты с доказательным подходом и клиническим мышлением. Мы отбираем не только по дипломам, но и по тому, что «между строк» — этике, опыту и личным качествам.
Первые шаги с AI-поддержкой
AI-инструменты для тех, кто только начинает свой путь. Когда сложно сразу обратиться к человеку, но уже хочется поддержки. Современные технологии с доказательным подходом.
Безопасное пространство
Место, где можно быть собой. Без дискриминации, предрассудков и давления. Специалисты, которым мы доверили бы своих близких.
Безопасность и конфиденциальность
Приватность
Личная информация клиента и содержание работы не выносятся за рамки сессий. Это один из фундаментальных принципов этичной психотерапии.
Обратная связь
Мы не публикуем отзывы публично из этических соображений, но вы всегда можете оставить обратную связь, которую посчитаете важной.
Свобода выбора
Вы можете сменить специалиста в любой момент через бот записи или обратившись к нашей команде напрямую.
Как это работает
Выбираете психолога на сайте
Смотрите профили и выбираете подходящего специалиста
Записываетесь через Telegram-бота
Без лишних данных и регистрации, просто выбираете время
Оплачиваете и приходите на сессию
Бот напомнит о встрече и пришлёт ссылку заранее, чтобы вы ничего не пропустили
Как работает психотерапия
Терапия — это процесс сотрудничества между вами и профессионалом. В безопасном пространстве вы исследуете свои мысли, чувства и поведение, чтобы лучше понять себя и найти новые способы реагирования на жизненные ситуации. На каждой сессии психолог применяет научно-обоснованные методы, помогающие вам достичь положительных изменений.
Когда терапия может помочь?
Психологическая поддержка эффективна в различных жизненных ситуациях
Чувствуете выгорание и усталость от высоких нагрузок
Хотите упорядочить жизнь и справиться с тревогой
Стремитесь вернуть внутренний ресурс и ясность
Нуждаетесь в поддержке в сложный жизненный период
Начните путь к себе уже сегодня
Полезные инструменты для самостоятельной работы над своим благополучием
Happy Meter
Дневник настроения с отслеживанием симптомов и AI-анализом сновидений (прямо как на сеансе)
Попробовать
Частые вопросы
Исследования демонстрируют, что оба формата работы эффективны, вне зависимости от подхода.
Это не совсем так. Оставить отзыв можно, но он будет доступен только для команды Терапии – чтобы мы брали обратную связь от вас, и решали спорные ситуации. А также отзывом можно делиться и с психологом. Даже у самого хорошего специалиста могут быть плохие отзывы, и это нормально. Мы не можем воссоздать полную картину происходящего между клиентом и психологом, а сами отзывы могут сформировать предвзятое отношение к терапевту еще до работы с ним.
Вы заполняете заявку, указывая критерии, описывающие ваш запрос и пожелания к работе, и наш алгоритм соотносит эти данные с анкетами наших психологов, подбирая подходящего вашим требованиям специалиста.
Каждый психолог проходит собеседование в несколько этапов: анкетирование, тестирование профессиональных знаний и компетенций, личную беседу. В личном общении мы задаем те вопросы, которые не вошли в тесты и обращаем внимание на то, насколько позиция психолога совпадает с теми принципами, что мы сделали основными для нашего проекта.
Чтобы помочь себе, нужно себя знать, а чтобы узнать себя, нужен второй человек. Если этот человек профессионально подготовлен ко встрече с разными аспектами личности другого, знает, как работает психика, умеет выдерживать и сопровождать чужую боль и обладает инструментарием психологической помощи, в отношениях с ним можно прийти к желаемым изменениям.
Это необходимые требования для создания безопасности в работе психолога с клиентом, и они четко прописаны в кодексах всех психотерапевтических направлений. Личная информация клиента и содержание работы не выносятся за рамки сессий. Также есть правила, которые обсуждаются на первой встрече, и все они помогают сделать ваше взаимодействие максимально комфортным, безопасным и эффективным.
Вы встречаетесь с психологом онлайн, заранее договорившись о времени, сервисе (Zoom, скайп и т.д.) и порядке оплаты.
Конечно. Психолог задаст вам вопросы, которые помогут понять, где именно скрывается сложность, и вместе вы сформулируете запрос, которому стоит посвятить работу.
Терапия может быть краткосрочной и долгосрочной, в зависимости от темы работы и подхода психолога. Точного срока, к которому произойдут желаемые изменения, указать нельзя – каждый человек уникален, у каждого свой темп и своя готовность к той или иной глубине погружения. В какой-то момент вы понимаете сами, что нужный эффект достигнут, и можете принять решение о завершении работы, или её продолжении, или перерыве.
Нет, лекарства выписывает только врач. В нашей команде работают психологи и немедицинские психотерапевты, то есть специалисты с психологическим образованием, но без медицинского.
Оплата производится напрямую психологу перед каждой сессией удобным для вас способом (карта, электронные платежи). Никаких скрытых комиссий или дополнительных платежей.